بسم الله الرحمن الرحیم

امروزه ارتباط میان تغذیه مناسب و سالم، با سلامتی و طول عمر برای همگان روشن است. از این رو در سال‌های اخیر شاهد گرایش گسترده‌ به مصرف محصولات سالم و منطبق با معیارهای بهداشتی هستیم. اما تمایل به خوردن غذای سالم باید با فرایندهای مالی و بودجه ما نیز هماهنگ شود. شاید تصور کنید که روی آوردن به غذای سالم در نهایت باعث افزایش هزینه‌ها خواهد شد. در حالی‌که می‌توانید ...


درباره اهمیت پس‌انداز بسیار شنیده‌اید و ما نیز در معیشت بارها و بارها پس‌انداز کردن را توصیه کرده‌ایم. اما سؤال مهم درباره پس‌انداز کردن این است که چه میزان از درآمد ماهانه باید به این کار اختصاص یابد. ممکن است در اینترنت و یا از مشاوران نکاتی را در این باره شنیده باشید. این نکات در کنار این‌که ارزشمند هستند، اما اگر به صورت کلی بیان شده باشند، چندان کارایی ...


اقتصاد اعتیاد اگر معتاد هستید و الان دارید «معیشت» می‌خوانید، معنی‌اش این است که بیماری خود را می‌شناسید و احتمالاً راه‌های زیادی را برای درمانش امتحان کرده‌اید. به‌هرحال تا خلاص شدن از شر این بیماری، باید مثل هر بیمار دیگری، جنبه‌های اقتصادی آن را مدیریت کنید. اگر راهکارهای زیر را با دقت اجرا کنید، می‌توانید حداقل جلوی خسارت‌های اقتصادی اعتیاد را بگیرید:   آزمایشگاه شیمی شما با مواد سمی و خطرناکی سروکار دارید؛ پس ...


صرفه‌جویی یکی از رموز موفقیت است و می‌تواند با حفاظت از منابع مالی، پس‌انداز و سرمایه‌گذاری را ممکن کند. اما گاهی اوقات صرفه‌جویی نه با کنترل هزینه بلکه از طریق خرج کردن پول امکان‌پذیر می‌شود! به این معنا که شما در ابتدا مقادیر بیشتری از پول را صرف می‌کنید تا در ادامه ناچار نباشید پول بیشتری را صرف جبران مشکلات ناشی از خرید ارزان کنید. نمونه‌های زیر از جمله مواردی ...


نامزدی و ازدواج بهترین دوران زندگی هر فرد است. رؤیاهای بلند و برنامه‌های شیرین برای آینده، ذهن هر کسی را به خود مشغول می‌کند. زن و مرد دوست دارند بهترین تجربۀ ممکن را در زندگی مشترک خود به دست آورند؛ اما پس از گذشتن ماه عسل و خوشی روزهای نخست، جنبه‌‌های جدی‌تر زندگی آرام‌آرام خود را نشان می‌دهد. این دوران جدید نیازمند بررسی و برنامه‌ریزی دقیق‌تری است. باید تصمیمات اساسی ...


دنیای امروز به نحوی سامان یافته است که زنان نیز پا به پای مردان (و گاه فراتر از آن‌ها) در امور مشارکت دارند و پیشرفت کشورها به نقش حیاتی آن‌ها وابسته است. اما نقش اقتصادی زنان با عامل دیگر یعنی تولد و تربیت فرزندان در تضاد قرار می‌گیرد. این عدم همسانی میان دو گونه وظایف زنان، آن‌ها را در موقعیتی دشوار قرار می‌دهد که ممکن است به ناکامی در هر ...


دوران پیش از ازدواج یا همان «نامزدی»، یکی از شیرین‌ترین اتفاقات زندگی هر فردی است. از آن‌جا که این دوره با هیجانات و احساسات آتشین دو طرف همراه است، ممکن است باعث انجام کارهایی شود که نه تنها روابط عاشقانه زوج را دچار مخاطره می‌سازد، بلکه عواقب آن تا مدت‌ها گریبان‌گیر زندگی مشترک شود. در این شماره راهکارهایی را برای مدیریت اقتصادی دوره نامزدی ارائه می‌دهیم:   مرا واکاوی کن مهم‌ترین کارکرد دوره ...


شاید ازدواج را به‌توان مهم‌ترین مقطع تأثیرگذار در زندگی افراد نامید. مقطعی که زندگی را به دو دوره پیش و پس از ازدواج تقسیم می‌کند و تمام امور زندگی را تحت تأثیر قرار می‌دهد. از جمله حوزه‌هایی که به صورت جدی در اثر ازدواج تغییر می‌کند، مباحث مالی و برنامه‌ریزی است. هر یک از همسران پیش از ازدواج رویه‌های خاص خود را داشته‌اند و به شیوه خود امور را سر ...


ترس‌های مالی همچون هر ترس دیگر باعث توقف رشد می‌شوند و شما را فقیر می‌کنند. این‌گونه ترس‌ها در روان فرد خانه می کنند و اعتماد به نفس او را از بین می‌برند. بدیهی است که در نبود اعتماد کافی به تصمیمات مالی و اقدام به موقع، ریسک فعالیت‌های اقتصادی بیشتر شده و احتمال ناکامی افزایش می‌یابد. چنین شرایطی به‌طور طبیعی به فقر و تنگدستی افراد ترسو خواهد انجامید. از این‌رو، ...


ذهن ما انسان‌ها بر اساس روش‌ها و الگوهایی عمل می‌کند که از گذشتگان به ارث برده‌ایم. این الگوها به اجداد ما در دوران ماقبل تاریخ کمک می‌کردند تا زنده بمانند، غذا تهیه کنند و خود را از خطرات ایمن نگاه دارند. این در حالی است که مقولاتی چون سرمایه‌گذاری در بانک یا بازار بورس بسیار جدید هستند؛ کما اینکه بورس نیویورک تنها 200 سال پیش تأسیس شده است. متأسفانه قابلیت‌های ...


به احتمال زیاد همسر خود را دوست دارید و حاضرید برای رفاه و خوشبختی او هر کار را انجام دهید. اما درعین حال، شاید برخی اختلاف نظرها در نحوه اداره زندگی شما را می‌آزارد. به‌طور مثال، از نحوه خرج کردن پول توسط همسر خود راضی نبوده و شیوه مدیریت مالی او را نپسندید. به‌علاوه ممکن است از اصلاح این رویه نیز ناامید باشید و تصور کنید که دیگر نمی‌توان کاری ...


صرفه‌جویی یکی از رموز موفقیت است و می‌تواند با حفاظت از منابع مالی، پس‌انداز و سرمایه‌گذاری را ممکن کند. اما گاهی اوقات صرفه‌جویی نه با کنترل هزینه بلکه از طریق خرج کردن پول امکان‌پذیر می‌شود! به این معنا که شما در ابتدا مقادیر بیشتری از پول را صرف می‌کنید تا در ادامه ناچار نباشید پول بیشتری را صرف جبران مشکلات ناشی از خرید ارزان کنید. نمونه‌های زیر از جمله مواردی ...


زندگی به یک چرخه شبیه است که هر یک از ما به ناچار از مراحل گوناگون آن عبور می‌کنیم. دوران کودکی و جوانی را پشت سر می‌گذاریم و در نهایت به سن پیری می‌رسیم. سنی که باعث کاسته شدن از توانایی افراد می‌شود و آنها را نیازمند کمک دیگران می‌سازد. به‌طور طبیعی در اغلب فرهنگ‌ها، به‌ویژه در ایران، نگهداری از والدین کهنسال امری ستوده است و به همه جوانان توصیه ...


استرس‌ها و تنش‌های زندگی همه ما را درگیر خود می‌سازد. این وضعیت‌های روانی ارتباط چندانی با جایگاه و شرایط افراد ندارد و در جهان پرآشوب امروز امری فراگیر و همگانی است. به همین جهت کم‌تر فردی را می‌توان یافت که خود را کاملا رها از «تنش و نگرانی» بداند. اما در عین حال موفقیت در اجرای برنامه‌ها و قرار گرفتن در مسیر پیشرفت مستلزم توانایی لازم در کنترل تنش است. ...


یکی از باورهای عمومی در دوران پیشین آن بود که زنان برای موفقیت و پیشرفت به‌طور کامل وابسته به مردان هستند و بهترین راه برای ارتقای موقعیت یک زن، یافتن مردی نیرومند و حمایت‌گر است. هر چند در دوران معاصر این‌گونه باورها تا حدود زیادی تغییر کرده است، اما در مجموع، همچنان نوعی از نگاه تبعیض‌آمیز در این زمینه وجود دارد که در مطالعات و پژوهش‌های علمی نیز به صورت ...


شغل‌های جذاب برای خانواده دوست‌ها آیا برقراری تعادل میان کار و زندگی رؤیایی محال است؟ شرایط فعلی و دشواری‌های اقتصادی همگی این نکته را تأیید می‌کنند که برقراری چنین توازنی هر روز سخت­تر می‌شود. به‌راستی چگونه می‌توان با ساعات طولانی کار، که گاهی تمام طول روز و بخشی از شب را نیز در برمی‌گیرد، زمان کافی برای بودن کنار خانواده، تربیت فرزندان، استراحت و تفریح را پیدا کرد. این مسأله به‌ویژه ...


پنج روش برای اطمینان از اینکه بدهی‌ها به روابط شما آسیب نخواهند رساند گفتگو کردن درباره پول آسان نیست. این دشواری به‌طور عمومی در اغلب موقعیت‌ها وجود دارد، ولی بحث‌های مالی با شریک زندگی از جمله سخت‌ترین اقداماتی است که در چهارچوب زندگی مشترک وجود دارد. ملاحظات گوناگون و احتیاط باعث می‌شود که زوجین نتوانند به سادگی و با شفافیت کامل از مسائل پولی سخن بگویند؛ غافل از آنکه نتایج حاصل ...


متخصصان مالی هشدار می‌دهند  که قرض گرفتن پول از نزدیکان و اعضای خانواده می‌تواند به بروز اختلافات بینجامد و طعم مهمانی‌های خانوادگی را در کام همه تلخ کند. این مسأله برای هر دو سمت ماجرا ایجاد ناراحتی می‌کند و هم قرض‌گیرنده و هم قرض‌دهنده از دیگری دلخور می‌شوند. بسیاری از افراد میان‌سال دست‌کم یک یا چند مورد از این‌گونه اختلافات خانوادگی بر سر پول را به یاد دارند که گاهی ...


فهرست بدهی‌ها و وام‌های شما هر روز طولانی‌تر می‌شود، به سختی می‌توانید برای بازپرداخت آنها اقدام کنید و در نتیجه پول کافی برای پس‌انداز و سرمایه‌گذاری ندارید. اگر بدهی‌ها زندگی را بر شما سخت کرده‌اند، نگران نباشید. شما تنها کسانی نیستید که با این مشکل دست به گریبان هستند. بسیاری از خانواده‌های طبقه متوسط در سراسر جهان با بحران بدهی‌ مواجه‌اند و ماهانه مبالغ بسیاری را برای کنترل این بحران ...


فزایش سن شما به‌طور طبیعی به معنای افزایش سن والدین‌تان است. به همین دلیل، رفته‌رفته مسئولیت‌های شما در حمایت و نگهداری از پدر و مادر بیشتر می‌شود. این درحالی است که گاهی فشارهای مالی و کمبود پول از یک‌سو، و زمان محدود از سوی دیگر مانع از انجام این کار می‌شوند. در سنین میانی زندگی بسیاری از افراد از دو جهت تحت فشار قرار می‌گیرند. آنها به‌عنوان پدر و مادر ...


هزینه‌های روزمره زندگی، به‌ویژه مواردی که به اداره امور خانه مربوط هستند، بخش قابل توجهی از هزینه‌های ماهانه را به خود اختصاص می‌دهند. این هزینه‌ها می‌توانند منابع مالی شما را به هدر داده و بودجه هفتگی یا ماهانه را تحت فشار قرار دهند. از این‌رو تلاش برای کنترل آنها به یکی از مهمترین الزامات برنامه‌ریزی مالی تبدیل شده است. خوشبختانه برای کاستن از این هزینه‌ها راه‌کارهای گوناگونی وجود دارد که ...


زندگی هر چقدر هم برای تغییراتش نیازمند زمان باشد و آدم را در انتظار بگذارد، اما سرعت وسایل جدید حتی این تغییرات را هم تسریع کرده است، فقط باید کمی دقت داشت تا درست و حسابی دنیای جدید را شناخت. دنیایی که همه اسمش را گذاشته‌اند مجازی، اما تغییراتش چنان واقعی است که آدمی را شوکه می‌کند، از آن واقعی‌تر پول‌هایی است که از آن در می‌آید. همان پولی که ...


ولخرجي و هزينه‌هاي بالا در برخي از ماه‌هاي سال به‌طور طبيعي بيشتر است. در ابتداي سال تحصيلي، شب عيد و برخي از ايام ديگر، فروش محصولات بيشتر شده و مردم براي خريد کالاها مشتاق‌تر هستند. با اين حال، نکته‌اي که نبايد از نظر پنهان بماند آن است که منابع مالي مورد استفاده براي اين‌گونه ولخرجي‌ها دوره‌هاي مشخص از کجا تأمين مي‌شوند. گاهي اوقات، هزينه خريدها با استفاده از پس‌اندازها صورت ...


با افزایش سن مسئولیت‌های مالی و پولی نیز بیشتر می‌شود. در دهه چهارم زندگی، بسیاری افراد اقدام به خرید خانه و اخذ وام مسکن می‌کنند، از اعضای نیازمند خانواده پشتیبانی می‌نمایند و یا بیمه‌های بازنشستگی را مورد توجه قرار می‌دهند. مدیریت این رویکرد جدید و وظایف ناشی از آن می‌تواند دشوار باشد. اگر شما نیز در این سنین قرار دارید، موارد زیر را به دقت مطالعه کنید. این نکات به ...


حجم زیادی از برنامه‌ریزی‌های مالی در دهه چهارم و پنجم زندگی (سی و چهل سالگی) به پس‌انداز و تضمین دوران بازنشستگی، آینده تحصیلی فرزندان و حساب‌های ضروری اختصاص می‌یابد. مورد اول و سوم یعنی پس‌انداز و بیمه بازنشستگی مواردی حتمی هستند که در تمام شرایط مورد توجه قرار می‌گیرند. اما در خصوص فرزندان شرایط متفاوت است. ممکن است افرادی باشند که تا به این سن هنوز ازدواج نکرده‌اند و یا ...


زندگی به خودی خود بی‌جهت و فاقد معنا است. انواع و اقسام تلاش‌های بشر بدون معنادهی ناشی از زندگی انسانی تهی هستند و نتایج حاصل از آنها قابل ارزیابی نیست. از این‌رو شناسایی ارزش‌های حاکم بر حیات بشری و جهت‌گیری درست درباره آنها اولویت بسیاری دارد. تحقیقات متعدد حکایت از آن دارند که ارزش‌های بشری به‌طور کلی در چهار گروه متمایز قابل طبقه‌بندی است. این گروه‌های چهارگانه هر یک حوزه‌ای ...


یکی از مجادلات عمده‌ای که در میان مردم عادی و متخصصان به یکسان جریان دارد، توانایی زنان در مدیریت امور پولی و مالی است. باورهای رایج بر این مدار جریان دارند که مردان در مدیریت مسائل پولی تواناتر هستند و زنان از نقاط ضعف عمده‌ای در این زمینه برخوردارند. هرچند در سال های اخیر، گرایش قابل توجهی به تعدیل این نگاه عمومی وجود دارد، اما به هرحال تفاوت‌ها و شرایط ...


زمانی که از ثروت صحبت به میان می‌آید، همه دوست دارند راهی ساده پیدا کنند ویک شبه به ثروتی افسانه‌ای دست یابند. اما گرایش به چنین روش‌هایی و تلاش برای یک شبه ره صد ساله رفتن خطرناک‌ترین روش برای برنامه‌ریزی و سرمایه‌گذاری است. روشی که به احتمال زیاد به شکست خواهد انجامید و فرد را به جای ثروت با فقر روبرو خواهد ساخت. از این رو، شما برای موفقت نیاز ...


مشکلات و دردسرهای مالی در اغلب موارد به دلیل آنچه می‌دانید روی نمی‌دهند، بلکه آنچه فکر می‌کنید می‌دانید (ولی در واقع از آن بی‌اطلاع هستید) شما را با مشکل مواجه می‌سازد. یکی از مهمترین چیزهایی که تصور می‌کنیم می‌دانیم آن است که هیچ پیش‌فرض و تعصبی بر رفتارهای مالی ما حکمفرما نیست. متخصصان مالی و رفتارشناسان به ما می‌آموزند که تا زمانی که چنین باوری داشته باشیم، نمی‌توانیم بر مشکلات ...


افراد فقیر هزار تومان را به مانند یک هزار تومانی می‌بینند که باید آن را برای خرید کالایی که همینک مورد نیاز است به کار ببرند. اما افراد ثروتمند هزار تومان را همچون بذری می‌نگرند که باید آن را برای به دست آوردن صدها هزار تومان کاشت و در نهایت محصولی مناسب را درو کرد. این جمله مشهور که توسط نویسنده کتاب رازهای ذهن میلیونر، هارو اِکر، بیان شده رازهای ...


کتابهای منتشره

اصل بعیدبودن: چرا هم‌رخدادی‌ها و رویدادهای معجزه‌آسا و نادر همه‌روزه رخ می‌دهند

این کتابی‌ست درباره‌ی رویدادهای خارق‌العاده‌ی نامحتمل و ‏بعید؛ درباره‌ی این‌که چرا چیزهایی بسیار بعید رخ می‌دهند. و ناگفته نماند، درباره‌ی ‏این‌که چرا پشت سر هم رخ می‌دهند و رخ می‌دهند، و باز هم رخ می‌دهند. ‏ در نگاه نخست،...[]