سه گام اصلی برای دستیابی به موفقیت

|  زمان مطالعه: 2 دقیقه
بسیاری از ما ورزشکار حرفه‌ای نیستیم و حتی ممکن است هرگز ورزش نکنیم. مجموعه فعالیت‌های بدنی ما در طول سالیان دراز شامل پیمودن مسیر خانه تا محل کار و پیاده‌روی‌های ضروری و گاه‌ و بیگاه است. اما این بی‌تفاوتی از سوی بدن‌مان جدی گرفته می‌شود و بیماری‌ها و آسیب‌های جسمانی نتیجه آن خواهد بود. در برابر چنین وضعیتی و یا برای پیشگیری از مشکلات بعدی، برخی از ما تصمیم می‌گیریم ...

---