ورزش

سه راز موفقیت در زندگی هر فرد که باید بداند

زمان مطالعه: 6 دقیقه
آیا دوست دارید ذهنتان را به‌گونه‌ای تنظیم کنید و بدنتان را طوری هک کنید که همیشه در حالتی مثبت باشید و روی دور موفقیت بمانید؟ در این مطلب سه راز موفقیت در زندگی را می‌گوییم که شما هم می‌توانید از آن‌ها برای برنامه‌ریزی ذهنتان الگو بگیرید تا از همان لحظه‌ای که از خواب بیدار می‌شوید، در حالتی از موفقیت و کامیابی باشید و در طول روز نیز، تصمیم‌گیری‌‌هایتان به‌گونه‌ای باشد که ...

ایده‌هایی برای ورزشِ ارزان!

زمان مطالعه: 1 دقیقه
ورزش کردن پول می‌خواهد! حتماً این دلیل را برای تنبلی و دوری از ورزش بارها شنیده‌اید. دوستان و آشنایان و حتی خود شما ممکن است هزینه‌های مرتبط با ورزش ورزش‌را دلیلی برای بی‌تفاوتی به جسم خود قلمداد کنید و از این راه توجیهی برای کم‌کاری ارائه دهید. در حالی که به خوبی می‌دانید که واقعیت با آنچه می‌گویید، تفاوت دارد.! ورزش کردن فراآیندی است که در آن عضلات، دستگاه خونی ...

ورزش بیرون از خانه یا داخل خانه

زمان مطالعه: 1 دقیقه
1. فصل تابستان همواره برای خانواده ها اوقات فراغت بیشتری به همراه دارد، شاید سفر کردن و ورزش از اصلی ترین برنامه هایی باشد که خانواده ها در این فصل به برنامه های خود می افزایند. باشگاه های ورزشی و مجموعه های گوناگونی این روزها پذیرای خانواده ها و جوانان هستند. از طرفی طی سالهای گذشته بازار دستگاه های ورزشیِ خانگی